打臺(tái)球減肥嗎
女 | 33歲 2021-08-07 15:01:37
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健康咨詢描述： 我在生完孩子以后，我的身材特別肥胖，聽很多人說打臺(tái)球減肥效果不錯(cuò)，打臺(tái)球減肥嗎？
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2021-08-07 18:35:12
產(chǎn)后肥胖是比較多見的，產(chǎn)后肥胖主要以運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥為主達(dá)到塑形恢復(fù)的目的，打臺(tái)球也有一定的效果，但是打臺(tái)球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，對(duì)減肥燃脂的作用弱，但可以促進(jìn)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)與形體的塑造，可以作為輔助方式，另外配合運(yùn)動(dòng)跑步，深蹲，仰臥起坐，游泳，跳繩等其他方式進(jìn)而達(dá)到減肥塑形的目的。
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