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醫生回復區
2021-08-08 11:39:40 我要投訴
飛流直下。減肥的心理暗示，這個顯著的戰術經常是被人忽略的，因為人們無法想象吃的健康與規律的運動，也可以是享受，幸好在食物與運動方面你可以找到你真正喜歡的選擇，譬如假如你不喜歡吃蔬菜，那么你就應該仔細探討蔬菜的世界，說不定經過不同的烹飪方式，你會喜歡花椰菜，或者你能找出其他你覺得更喜歡吃的菜，總之不要勉強自己吃不喜歡的食物，動作也是一樣的，例如有人很討厭用健身房的設備，但是喜歡看街上走來走去的行人，那可以從公寓走回家，并且享受這段時間這種運動方式一樣有創意。
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