骨質疏松多發于中老年人。預防骨質疏松，平時要多吃一些含蛋白質和鈣較多的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。多曬太陽，多在戶外運動。骨質疏松的治療。可以吃一些緩解骨質疏松的藥物，同時也要配合飲食上的搭配。
      

      指導意見：
      預防骨質疏松第一步是要活動，活動量、運動可以預防骨質疏松。第二，需要補充維生素d和鈣劑，特別是老年人隨著年齡的增加，維生素d和鈣的含量是越來越少的，所以需要補充維生素d和鈣。治療上，在維生素d和鈣的基礎上，再加用其他的口服藥物，比如二磷酸鹽，二磷酸鹽是一大類藥，我們最常用的包括唑來膦酸鈉，阿倫磷酸鈉等。