生長(zhǎng)痛是指發(fā)生在2~12歲健康兒童的，反復(fù)發(fā)作間歇性的雙下肢疼痛，生長(zhǎng)痛的好發(fā)部位主要是雙側(cè)膝關(guān)節(jié)周圍以及小腿的前端，生長(zhǎng)痛的發(fā)作時(shí)間多以夜間明顯，出現(xiàn)了雙側(cè)膝蓋生長(zhǎng)痛，大多數(shù)會(huì)采取補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素D止痛，也可以采取物理治療，鞋墊干預(yù)等治療。在飲食方面可以讓孩子攝取促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如雞蛋、骨頭、牛奶等，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、菠菜、柚子等，通過這些食物也可以緩解疼痛。在生長(zhǎng)痛發(fā)作明顯的時(shí)候，要避免過度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯L(zhǎng)痛多在過度運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)。