小腿扭傷首先要停止活動，然后給予局部的冷敷受傷，24小時后給予外用消腫止痛，活血化瘀的藥膏或者藥水，從而達到緩解疼痛，促進消腫的作用。另外也可以結合物理治療的辦法，如中頻脈沖電治療，低頻脈沖電療或紅外線治療。
      

      小腿肌肉扭傷，這種情況首先是如果條件允許的話，就可能到醫院就診看一下，了解一下膝關節和踝關節有沒有相應的損傷？以及小腿肌肉扭傷的拉體程度是否有發生骨筋膜室綜合征的可能，如果有的話，是需要住院治療的。
      如果不方便去醫院的話，那你把患肢抬高受傷24小時以內冰敷48小時以后可以逐漸熱敷，口服一些通絡止痛活血的藥物。