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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-07 11:33:06
水果麥片的是可以減肥的，因為其中具有豐富的膳食纖維，吃了以后容易產生飽腹感，明顯的減少其他食物的攝取量，同時有利于新陳代謝，消化的時候需要消耗更多的能量，降低膽固醇，促進了胃腸蠕動。同時水果麥片中含有大量可溶性的纖維，這種可溶性的纖維，在人體腸道中的能與水混合成膠質，使人體吸收食物營養養分的時間延長，較長時間的維持飽腹感同時可以避免血糖驟升驟降所帶來的進食甜食的欲望，所以水果麥片具有這個減肥效果的。
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