吃些水果和蔬菜也能起到一定的神經衰弱的作用,另外吃一些深海魚,有利于不飽和脂肪酸的攝入,也有營養神經的作用。多吃富含B族維生素的食物,如玉米、高粱、大豆、瘦肉、動物肝臟等
神經衰弱和精神生活壓力大有關系,可以吃點調節神經的藥物,比如說b族維生素和谷維素,如果合并有焦慮的話,建議適當的應用抗焦慮的藥物治療,適當的活動放松減壓
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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