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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-05 12:09:35
你好，少吃多餐在一定條件下是可以達到減肥效果的，但有一點是要保證少吃多餐的總量小于正常飲食的飯量。少吃多餐的原理是每當餓的時候就稍微吃一點東西，讓胃有的消化，每次就吃一點，會比正常情況下吃的少。減肥的原理就是身體攝取的熱量小于身體消耗的熱量，這樣就可以達到減肥的目的。只靠少攝取是不可取的，這樣很容易是身體出現營養不良，減肥必須伴隨適當的運動，這樣才最有效
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