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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-05 09:20:31
通過喝水可以提高人體的基礎代謝率，基礎代謝提高之后相對減肥速度較快喝水可以在早餐之前選擇喝一杯淡鹽水，幫助提高身體的基礎代謝，也可以預防便秘的產生，上午和下午應該保持水的攝入在3000毫升以上，可以起到非常好的保護效果，同時可以幫助身體代謝廢物，下午5：00~7：00之后應該適當?shù)臏p少攝入，晚上7：00以后應該避免水的攝入，以免第2天水腫。
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