你好，雞蛋當中含有一定量的蛋白質及鈣質，建議在日常的飲食當中要適當的吃一些雞蛋，也要合理的攝入其他營養物質豐富的食物，才能保證自身營養均衡，保持良好的免疫力，所以建議一定要做到膳食多樣化！
      

      雞蛋含有豐富的優質蛋白，而且也含有各種的微量元素，包括鈣鐵磷，含有維生素，可以給身體補充所需的營養，對于大腦也有一定的好處，還可以幫助提高身體的免疫力，提高身體抗病能力。