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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-04 13:59:57
指導意見：
減肥期間建議用果蔬當點心吃。比如飲食可以這樣安排：早餐：燕麥粥、蔬菜蛋捲、奇異果半個、草莓3個、柳橙汁，點心：蘋果生菜沙拉、沙拉醬(低脂牛奶、原味優格、蜂蜜少量、胡椒、檸檬汁、切薄的檸檬皮)，午餐：五谷飯與烤魚便當(五谷飯、烤鮭魚、炒泡菜、煎蛋、涼拌小黃瓜)，點心：小番茄、水煮番薯半個、水煮蛋2個(蛋白)、柳橙1/3個，晚餐：香蒜煎白肉魚，點心：蔬菜棒(芹菜、紅蘿卜、紅椒、小黃瓜)。
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