腎陰虛和腎陽虛是腎虛的常見的表現類型，腎虛中醫有精氣奪則虛，意思是精氣不足的時候就表現為虛證，腎陰虛和腎陽虛最主要的區別是陰虛則內熱，陽虛則寒，意思是腎陰虛的時候，陰液不足表現出虛熱，主要是有腰酸、燥熱、口渴、盜汗、五心煩熱在夜間加重，表現為虛熱的現象。腎陽虛，陽虛則寒，主要表現為虛寒的癥狀，表現為腰酸、四肢發冷、怕冷、陽虛、水運無力出現水腫的現象。區分腎陽虛和腎陰虛要明確寒熱還有汗出的問題，腎陰虛是潮熱、盜汗，腎陽虛可以是自汗。

      根據你描述的情況來看，針對腎陰虛還是腎陽虛的診斷，主要是根據患者的臨床癥狀，舌苔脈象等等，從中醫的角度明確診斷，從你目前的情況來看，考慮腎陽虛的可能性比較大一些，我建議先用金匱腎氣丸服用一段時間，如果不好的話再用中草藥來調理治療比較好一些。

      可以服用金匱腎氣丸，金匱腎氣丸是可以補腎陽虛的，像您說的這個主要是腎陽虛，建議您按說明服用一段時間再看有沒有得到改善，如果沒有改善的話，可以去公立醫院找中醫科大夫開湯劑調理。
      
      以上是對“搞不清自己是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，過度的手淫是會導致早泄的。從中醫角度看，早泄包括腎陽虧虛、陰虛火旺、濕熱下注、氣血兩虛等類型，根據你的癥狀描述，考慮為是腎陽虛兼有腎精虧虛。腰腿酸，怕冷，早泄等癥狀是腎陽虛所引起的，掉頭發一般是腎精虧虛所引起的。所以說這時的治療是給予補腎陽兼補腎精，可以服用中成藥龜齡集來進行治療。龜齡集的功效是溫補腎陽、益精填髓、固腎補氣。以鹿茸、海馬、淫羊藿等振奮腎陽之品，以參茸、熟地、蓯蓉等益精填髓之品，以參茸、鎖陽等固腎補氣之品，可以用于治療腎精虧虛，腎陽虛引起的記憶力減退，掉頭發、腰腿酸軟，畏寒怕冷等癥狀。在治療期間，患者應該戒掉手淫。平時生活要規律，不要熬夜等。