你的情況從核磁共振來看，是存在著椎間盤有輕度突出的情況，需要進行針灸和按摩的治療，以及中藥內服的治療來幫助改善癥狀，平時要注意腰部防寒保暖，不能久站久坐，做腰背肌功能，鍛煉五點支撐等鍛煉方式。

      你好，很高興為你解答，根據你的描述及其輔助檢查。考慮是腰間盤突出壓迫神經，治療上，建議休息，臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰，口服活血營養神經藥物，吃甲鈷胺，丹鹿通督片，觀察一段時間看看再說。近期避免劇烈運動
      

      根據你的描述，這種情況考慮是腰椎間盤突出引起的，建議近期平臥硬板床休息，避免做彎腰動作或者腰部負重的勞動，可以通過熱敷，按摩，針灸緩解疼痛，必要時口服雙氯芬酸鈉緩釋片止疼。
      
      以上是對“腰椎間盤問題，這是核磁的片子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！