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潤腸排毒減肥蔬菜的做法有哪些？

保密 | 0個月 2021-08-03 11:30:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 潤腸排毒減肥蔬菜的做法有哪些？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-03 13:16:08 我要投訴

      指導意見：
      黃瓜富含維生素B族、維生素C和多種微量礦物質，營養豐富，口感清脆，非常適合在夏季食用。黃瓜連皮的營養都十分豐富，可以帶皮食用。為了防止農藥殘留，對人體造成危害，應要把黃瓜在鹽水中浸泡15～20分鐘后再洗凈食用在胃腸道吸水后迅速膨脹，不但能在能增進飽感，減少食量，還能潤腸通便，排出體內過剩的營養物質，所以也被人稱為“洗腸草”，在減肥中有其不可忽視的作用。
      

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