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蘋果粥怎么做能減肥呢？

保密 | 0個月 2021-08-03 11:10:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 蘋果粥怎么做能減肥呢？

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-08-03 13:07:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用蘋果和魚肉能一起吃：蘋果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚肉搭配，更加美味可口，也能為人體提供更豐富有用的營養(yǎng)成分。
      

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