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怎樣才能快速瘦肚子和腰

保密 | 0個月 2021-08-02 15:46:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能快速瘦肚子和腰

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-02 17:58:41 我要投訴

      指導意見：
      比如每天步行10000步。還有就是腰和肚子的拍打療法，每天拍打2-3次，每次50分鐘，可以起到加快局部血液循環、加快局部脂肪代謝的作用，可以快速的把肚子和腰瘦下來。另外要科學運動來幫忙，應該結合有氧和力量的鍛煉，適合的是跳繩、快走，比如說有些人關節不好可以采取一些器械，劃船機、橢圓機、動感單車都是很好的工具
      

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