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孫艷敏 四平市中心人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-08-01 17:52:43 我要投訴
1.家長(zhǎng)每天定時(shí)、定量給寶寶進(jìn)食，添加輔食時(shí)一定要以清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡為主，要控制寶寶進(jìn)食過(guò)多的高熱量食物，例如高鹽、高脂肪、高糖食物等，盡量做到葷素搭配。可以多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和碳水化合物成分，還能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪和糖類的代謝，幫助寶寶控制體重。2.家長(zhǎng)要幫助寶寶每天適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行20~30分鐘左右的戶外運(yùn)動(dòng)，有助于消耗體內(nèi)多余熱量，幫助寶寶控制體重，還能夠提高寶寶機(jī)體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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