更年期女人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
女 | 0個(gè)月 2021-08-01 11:03:03
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健康咨詢描述： 更年期女人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
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2021-08-01 11:12:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
預(yù)防骨質(zhì)松疏，這個(gè)要注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃些含鈣豐富的食物，可以每天喝一些牛奶，適當(dāng)食用堅(jiān)果，多曬曬太陽(yáng)，可以服用些葡萄糖酸鈣或者是碳酸鈣類的鈣片，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉可以降低骨質(zhì)疏松的幾率
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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