你好，你說的這個情況可能會有半月板損傷的情況，最好去醫院做個膝關節的核磁共振檢查看看，平時注意保暖，做做膝關節的熱敷理療，貼貼氟比洛芬凝膠膏或者洛索洛芬凝膠膏，口服西樂葆治療，買個護膝戴著保護一下
      

      上樓梯疼痛多考慮有關節退變合并的滑膜炎，是由于滑膜受到長期的摩擦所導致的局部的炎性滲出，容易導致局部的腫脹疼痛、皮溫增高，引起關節的活動受限。患者可加強保暖，避免受涼，局部熱敷，局部外用或口服一些消炎鎮痛藥物對癥治療，必要的話可以考慮進行局部封閉治療。如果滑膜增生肥厚嚴重，導致關節活動受限明顯，需要進行手術切除。