你好，你這個(gè)是情緒上的問題，有情緒不穩(wěn)定，也有心情不好，情緒低落的表現(xiàn)，要去精神科就診，讓精神科醫(yī)生評(píng)估后，明確診斷，決定治療方案，平時(shí)也要放松心情，自我調(diào)節(jié)，合理宣泄自己的情緒
      

      病情分析：
      自己最近一段時(shí)間壓力是不是太大，沒有休息好呢？一定要全身心放輕松下來(lái)，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你按時(shí)作息勞逸結(jié)合，睡前讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽冥想音樂一類的入眠，白天加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己！飲食清淡些，保持好心情！調(diào)整一段時(shí)間，看看怎么樣！
      

      病情分析：
      您好！據(jù)你所述的情況近期出現(xiàn)有明確的失眠現(xiàn)象，是會(huì)導(dǎo)致有情緒的低落，也會(huì)在自我遇到一些事情，或者有壓力較大時(shí)引發(fā)有偏激的行為，甚至不排除有明確的自我價(jià)值感較低，和自我的日常人格特點(diǎn)和抗壓能力有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前有精神的乏力和睡眠質(zhì)量不佳，先要排除有內(nèi)分泌代謝的異常而存在，有情緒的波動(dòng)，另外如果有具體的時(shí)間發(fā)生，可以選擇傾訴情感和放空大腦同時(shí)影響到正常生活時(shí)，可以選擇心理干預(yù)
      
      以上是對(duì)“最近這段時(shí)間特別容易生氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！