指導意見：
      您好：便秘與飲食習慣，排便習慣，上火，胃腸功能過緩等有關，可以調理飲食，平日盡量不要吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龍果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水，多運動，經常順時針按摩腹部，養成每天定時排便的習慣。
      

      便秘可能和吃的過少或者是吃菜或少或者是運動量過小等原因有關系，可以口服蘆薈膠囊治療，可以調節便秘，同時要注意清淡飲食，多喝水，多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，適量運動，可以促進大便正常通暢，必要使用開塞露或者是肥皂水灌腸