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高中生夜宵吃什么好

保密 | 0個月 2021-07-31 19:39:45 1人回復來自北京市

健康咨詢描述：高中生夜宵吃什么好

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2021-07-31 19:53:07 我要投訴

高中生夜宵的食物最好要容易消化。一般食品會選擇宜清淡忌油膩，以半流質為主，就比如片湯、餛飩、面條、牛奶、蛋糕等。父母烹調時不妨做精致一些，例如蔬菜、肉類可細切，湯丸可改成精致形狀的，既方便咀嚼，也有助孩子消化。不過宵夜與睡眠之間隔的時間要注意，最好兩者之間不要離的太近，以讓孩子更好地消化食物。

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