健康咨詢描述: 高中生夜宵吃什么好
高中生夜宵的食物最好要容易消化。一般食品會選擇宜清淡忌油膩,以半流質為主,就比如片湯、餛飩、面條、牛奶、蛋糕等。父母烹調時不妨做精致一些,例如蔬菜、肉類可細切,湯丸可改成精致形狀的,既方便咀嚼,也有助孩子消化。不過宵夜與睡眠之間隔的時間要注意,最好兩者之間不要離的太近,以讓孩子更好地消化食物。
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