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臀橋傷膝蓋嗎

保密 | 0個月 2021-07-31 17:23:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 臀橋傷膝蓋嗎

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劉永祥
劉永祥 煙臺市煙臺山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科疾病，創(chuàng)傷，關節(jié)外科，運動醫(yī)學。 幫助網友：17986
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2021-07-31 18:23:41 我要投訴

      自己感覺身材不太好，要看是哪方面的原因。比如肥胖者可以減肥，仰臥起坐和俯臥撐可以鍛煉腹部肌肉，擴胸運動鍛煉胸大肌，而臀橋動作對于臀部有絕贊的運動效果。同時對于處于大腿后側的腘繩肌和胯部也有著很棒的訓練效果。目前沒聽說這項運動會傷膝蓋。
      

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