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什么時候喝酸奶好呢?

男 | 0個月 2021-07-30 16:14:59 1人回復 來自

健康咨詢描述: 什么時候喝酸奶好呢?

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質(zhì)疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:03:54 我要投訴

      一天中喝酸奶的最佳時間,有三個時間段:第一、早上。早上喝酸奶時,一定要注意不可以空腹喝,可以在吃早餐的時候進行飲用。第二、飯后半小時到兩個小時內(nèi)。因為這個時候喝酸奶,不僅不會加重腸胃道的負擔,而且還有助于消化。第三、睡前。睡前喝酸奶有助于鈣的補充。
      

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