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什么時候喝酸奶好呢？

男 | 0個月 2021-07-30 16:14:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 什么時候喝酸奶好呢？

醫生回復區
吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:03:54 我要投訴

      一天中喝酸奶的最佳時間，有三個時間段：第一、早上。早上喝酸奶時，一定要注意不可以空腹喝，可以在吃早餐的時候進行飲用。第二、飯后半小時到兩個小時內。因為這個時候喝酸奶，不僅不會加重腸胃道的負擔，而且還有助于消化。第三、睡前。睡前喝酸奶有助于鈣的補充。
      

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