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醫生回復區
2022-11-24 19:23:44 我要投訴
減肥時期多吃蛋白質是可以的，減肥時期的人因為控制飲食，攝入進身體中的各種營養物質成分減少，多進食蛋白質可以有效補充身體中所需要的蛋白質。還可以促進其他營養物質的代謝，如糖類、脂肪的代謝，維持人體內各種臟腑的基礎代謝和運作，幫助提高人體內的基礎代謝率，可以幫助人體的脂肪因子進行轉化，幫助肌肉的形成，減肥時期攝入的蛋白質對人體格外重要，可以通過進食雞肉、雞蛋、魚肉、牛肉等維持人體內的蛋白質需求。可多食用蔬菜促進蛋白質的吸收，維持維生素的需要幫助減肥，在減肥時期可以吃蛋白質類的食物。
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