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肌肉酸脹怎么緩解？

保密 | 0個月 2021-07-29 21:24:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肌肉酸脹怎么緩解？

醫生回復區
富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-11-01 12:49:47 我要投訴

      用手輕輕按摩按摩或者拿熱毛巾熱敷一下，輕微的做一下拉伸運動。高強度的體育鍛煉以及登山運動，導致腿部的肌肉勞累過度，局部的新陳代謝，乳酸大量堆積，未能及時排出而誘發出現肌肉的酸脹，局部的軟組織受損以及局部受到風寒的刺激，引發出現肌肉的酸脹
      

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