醫生回復區
2021-07-29 06:56:58 我要投訴
減肥一定要控制好飲食，飲食要清淡，一日三餐要規律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要適當的進行一些體育鍛煉，長時間的堅持就能夠達到減肥的效果。
2021-07-29 06:03:32 我要投訴
首先不要暴飲暴食，要制定合理的飲食結構，既要營養全面，也不要過度節食，要以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，不要吃含糖量和脂肪高的食物，不要吃油煎油炸的食物，每天攝入的熱量要小于消耗的，才能夠達到減肥的目的。
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