睡覺就打呼嚕打呼嚕在醫(yī)學上稱為打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)。你好打鼾者的氣道通常比正常人狹窄白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放不發(fā)生堵塞但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降肌肉松弛咽部組織堵塞使上氣道塌陷當氣流通過狹窄部位時產(chǎn)生渦流并引起振動從而出現(xiàn)鼾聲嚴重時呼吸可以暫時停止從而影響人的身體降另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因除手術治療外睡覺采取側臥位改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒不要喝濃茶、咖啡也不要服用某些藥物因為酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢并使肌肉比平時更加松弛導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習慣減輕體重增強肺功能