指導意見:
高血壓患者適宜常食用植物性蛋白含量高的食物,如豆類、豆制品、菠菜、芝麻、木耳、紫菜等。還應該常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物,比如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、黑魚等。多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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