降脂肪肝的食物,主要是新鮮的蔬菜、水果,這類食物含脂肪低,主要為纖維素和維生素,對于脂肪的代謝是有利的,能夠有效的降解脂肪、減少脂肪的攝入,從而緩解脂肪肝。其中最有代表的食物,如玉米、海帶、苦瓜、黃瓜、西紅柿、百合、蘿卜等等,水果中有蘋果、無花果、梨等等。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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