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腰椎椎管狹窄如何保養?

保密 | 0個月 2021-07-28 00:17:01 1人回復 來自

健康咨詢描述: 腰椎椎管狹窄如何保養?

醫生回復區

王強
王強 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 重癥醫學,休克,老年人支氣管哮喘,醫用藥物中毒,創 幫助網友:21579
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2021-07-28 03:41:46 我要投訴

      你好,1.在平時勞作或活動時應佩戴腰圍,做好對腰椎的保護,利于緩解腰部肌肉疼痛,但需要注意腰圍不能長時間佩戴,避免出現腰部肌肉萎縮。2.平時應注意多進行腰背部鍛煉,增強腰背部肌肉力量,有利于穩定腰椎,減輕腰椎受力,延緩腰椎退變,減輕腰椎管狹窄的臨床癥狀。3.應注意改變不良的腰部姿勢,避免長時間彎腰,避免腰部負重,保持正確的坐姿,避免久坐。4.注意腰部保暖,避免腰部遭受寒涼刺激,可適當的吃一些含有鋅元素和鈣元素的食物,為身體補充足夠的鈣質,也能緩解臨床癥狀。以上是腰椎椎管狹窄保養方法。
      

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