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2021-07-27 22:28:07 我要投訴
這個(gè)一般需要在30分鐘以上，如果想要減肥的話需要做耐力運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太大，并且運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)30分鐘以上，只有超過(guò)30分鐘脂肪供能才會(huì)變成主要的供能方向式。
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