咨詢的情況如你所說，是不能自愈的，希望你正確面對有，積極的采取治療：減少活動與負重，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時去醫院系統正規治療
      

      指導意見：
      足底筋膜炎如果不通過理療有時也可以自愈。這種情況可以通過適當的休息，穿寬松的軟底鞋，盡量少活動，或者是應用一些溫水泡腳，這些方法都能夠促進足底筋膜炎局部的血液循環，改善局部的癥狀，經過一段時間改善之后，癥狀就會明顯緩解。