胸上脂肪太多怎么去除

女 | 35歲 2021-07-27 11:49:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：因為以前特別胖，導(dǎo)致胸上脂肪堆積太多，現(xiàn)在雖然通過減肥其他地方瘦了，但胸上脂肪還是沒有少，想詢問一下胸上脂肪太多怎么去除？

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2021-07-28 08:04:36 我要投訴

可以通過運動的方法來做瘦身，比如做俯臥撐。俯臥撐，能夠?qū)ι眢w的很多部位起到鍛煉的作用，尤其是胸部；做引體向上，引體向上把人牽引的過程中也能很好地鍛煉胸部；慢跑，慢跑是一種熱量消耗比較大的有氧運動，不僅僅針對胸部，身體的其他部位，也能得到有效的減肥；還有就是游泳，游泳因為要身體多個器官都用上，所以也是非常不錯的減肥運動，還有一些健身房的器械鍛煉，比如啞鈴，也可以鍛煉胸部的肌肉。還有就是可以通過抽脂手術(shù)的辦法來快速的瘦掉這個胸部的贅肉。