壓力過大會導致人的內分泌失調,同時人容易增加進食量,從而導致肥胖。建議是你首先需要保持良好心態,宜選擇正確發泄壓力的途徑,同時宜保證充足運動,并且飲食方面宜清淡為主,避免高脂肪、高糖分飲食,增加五谷雜糧和蔬菜瓜果的比例。
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