洋蔥營養豐富是我們炒菜的時候最常用的，配菜可以美容，但是不是和所有的食物能一塊吃的，比如海帶洋蔥不能跟海帶一起吃，容易影響碘元素的吸收，讓我跟著蔥姜蒜最好也不要一起吃，刺激性太大，對胃黏膜有損傷。
      

      指導意見：
      洋蔥營養豐富，許多人喜歡炒菜時將姜洋蔥作為配菜，但是我們要注意洋蔥不能和一些食物一起吃。第一，比如海帶。洋蔥不能和海帶一起吃，因為洋蔥本身含有草酸，海帶含有豐富的碘元素和鈣元素，兩者同食容易引起結石的產生，形成草酸鈣結石。第二，辛辣刺激性食物，比如蔥，姜，蒜。洋蔥本身為刺激性食物，再和蔥姜蒜這類食物一起吃，容易對胃黏膜造成損傷。