你這種情況有可能是上火引起的，或者是吃過(guò)多辛辣刺激性食物引起的，平時(shí)要注意飲食，飲食要清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，避免吃辛辣刺激油炸等食物，注意口腔衛(wèi)生，可以用康復(fù)新液漱口，可以觀察幾天看看。
      

      不知道這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒(méi)有明顯疼痛的感覺(jué)？有可能視過(guò)燙干硬食物刺激、口腔黏膜白斑或口腔粘膜扁平苔癬，避免過(guò)燙過(guò)硬食物，使用康復(fù)新液漱口。到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診檢查，明確診斷。
      

      這種情況考慮屬于是口腔潰瘍，建議用生理鹽水漱口，一天4~6次，飯前飯后要刷牙漱口，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。最近最好不要吃過(guò)涼過(guò)熱的食物，辛辣刺激性的食物都不要吃，可以在局部的涂抹一些潰瘍散來(lái)進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“口腔黏膜發(fā)白兩側(cè)都有”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這種情況最好是提供一張口腔的圖片來(lái)觀察一下，判斷的會(huì)更準(zhǔn)確一些，僅僅是從你描述的情況來(lái)看，應(yīng)該是有口腔潰瘍或者口腔白斑的情況。建議在三餐之后先刷牙，然后用復(fù)方氯己定含漱液漱口，堅(jiān)持一周的時(shí)間對(duì)口腔進(jìn)行一個(gè)殺菌消炎處置。