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為什么減肥時(shí)不能吃太多水果？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 11:55:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 為什么減肥時(shí)不能吃太多水果？

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-07-26 12:18:12 我要投訴

      減肥吃太多水果會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過高，水果并非能量很低的食品。因?yàn)榫哂辛钊擞淇斓奶鹞叮渲刑欠值暮客_(dá)到8％以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因?yàn)樗兜捞鹈莱Ｗ屓藧鄄会尶冢苋菀壮缘眠^多，所以攝入的糖分往往超標(biāo)。
      

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