205斤的人跑步傷膝蓋嚴(yán)重么？
健康咨詢描述： 我是一個(gè)胖子，請問醫(yī)生我每天跑步三公里，做完拉伸，大腿前面會(huì)有酸痛感，第二天腳后跟也會(huì)疼，以及對膝蓋傷害嚴(yán)重么？或者應(yīng)該減少跑步的公里數(shù)？應(yīng)該多少較好
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根據(jù)你的描述，由于你的體重基數(shù)比較大，不建議進(jìn)行長時(shí)間的劇烈活動(dòng)，以免造成對膝關(guān)節(jié)的壓力性負(fù)荷，時(shí)間長了會(huì)影響關(guān)節(jié)磨損，七分吃三分練，注意攝入高蛋白的飲食和低碳水化合物的食品來控制體重。
你好，膝蓋里邊有酸痛感，這個(gè)可能是有些韌帶或者半月板損傷的啊，這個(gè)長期跑步的話可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，而且你比較胖肯定會(huì)有影響的，一定要減少跑步的，要注意多休息，貼點(diǎn)膏藥啊，做做理療，針灸嚴(yán)重的話就需要來醫(yī)院拍個(gè)片子看一下。祝你健康
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