這種方法有一定的效果，可以通過針灸理療來減肥，配合飲食控制加上運動鍛煉效果更好。通過練習瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎車鍛煉瘦腿、俯臥撐瘦上肢等運動來控制體重。練呼拉圈能瘦腰。不宜以口服藥物為主。減重，要有耐心和毅力，成功在于堅持。
      

      減肥是要堅持科學的減肥，既要要求主食的攝入量減少增加消耗的熱量，但是也不能夠營養不平衡，營養不平衡會對身體造成很大的危害，建議減肥，要以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，少吃油煎油炸的食物，另外減肥要堅持體育鍛煉，建議每天40分鐘以上的有氧運動。