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怎么喝酸奶能不發胖呢？

男 | 0個月 2021-07-25 12:55:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么喝酸奶能不發胖呢？

醫生回復區
郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網友：11926
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2021-07-25 13:30:09 我要投訴

      你好：可以選擇脫脂酸奶。對于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那么濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。可以在酸奶上加一些水果丁來改善口味。
      

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