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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-25 08:24:40
想要喝蜂蜜水減肥，建議在飯前半小時飲用或飯后飲用。之所以選擇在飯前半小時飲用，主要是蜂蜜水中含有糖分和膳食纖維，使人產生飽腹感，減少對主餐中熱量食物攝入的欲望，有效減少人體內熱量的囤積，對減肥有積極作用。之所以選擇在飯后飲用主要是蜂蜜水可以促進人體腸道蠕動，幫助人體消化，促進人體通便排毒，減少人體內毒素和廢物的堆積引起肥胖。蜂蜜水中含有人體必需氨基酸和微量元素，提高人體新陳代謝的速率，可以消耗掉人體囤積部分熱量，對人體減肥有積極作用。
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