有可能是小癤子，可以涂抹魚石脂軟膏拔毒治療，等小癤子的徹底成熟變軟以后有膿汁排出，一般可以痊愈，最近幾天少吃刺激性的食物以及海鮮類的發物。多喝水有助于排毒。
      

      根據你敘述的情況，耳道外面長了痘痘一碰就疼，這種情況一般是炎癥引起的小癤腫，使耳道局部發炎導致因為耳道皮膚和骨頭挨的非常緊，所以疼痛比較明顯。平時注意局部衛生，避免用手擠壓，局部用碘伏消毒后，涂抹百多邦或紅霉素軟膏，必要時可以到醫院切開引流。
      
      以上是對“外耳道長了一個痘痘，平時比較痛，手按更痛，有痘痘口”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！