醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-24 10:00:55 我要投訴
首先要控制飲食，飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃熱量高的食物，同時也要適當?shù)倪M行一些有氧運動，如跑步，跳繩，瑜伽，騎自行車，長時間的堅持就能夠瘦小腿。
2021-07-24 09:25:58 我要投訴
要想健康的瘦小腿，首先不要暴飲暴食，要以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量含脂肪高的食物，要以清淡飲食為主在營養(yǎng)均衡的前提下加強體育鍛煉。
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
