引起脂肪肝發生加重的食物,首先是各類肉類,尤其是豬肉牛肉羊類,這些肉類都是引起脂肪肝的重要因素。油脂類也不能食用太多,做飯炒菜,大油大膩也是誘發脂肝你發生,甜的水果中含有糖分,糖可以轉化成為脂肪,也還有很多能量不能代謝出去會加重脂肪肝,所以脂肪肝的患者晚上不要吃太多含量高的食物和水果。
脂肪肝不要吃高脂肪,高膽固醇的食物,不要吃動物內臟和蛋黃,也不要喝酒。平時多吃點蔬菜水果清淡飲食,可以吃點魚肉、蝦肉、雞肉、羊肉、牛肉等食物千萬不要吃肥肉。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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