避免劇烈活動，及時醫院檢查根據病情的情況用藥或是其他治療緩解癥狀，清淡易消化飲食，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，避免過度勞累，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性，及時對癥治療。
      

      通過你的詳細描述，分析目前情況建議頸椎核磁，椎動脈彩超檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議適當休息一段時間建議挺胸收腹姿勢有關，建議按摩推拿治療。建議注意坐姿，不要長期一種姿勢。