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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-23 12:46:07
當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖。吃飯前喝湯會帶來一定的飽腹感，吃飯時會吃的比較少，可以達到減肥的目的。但是應選擇低熱量的湯，如米湯或粥，不含過多的脂肪。其次應該在飯前20-30分鐘喝湯，才能達到抑制食欲，減少正餐食量的效果，這樣才能更好的減肥。
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