孕婦如果出現中暑的情況,建議立刻平臥或者坐下。因為要預防摔倒,最好待在涼快、陰涼的地方,比如大樹下或者涼快的室內,如果穿的衣服比較多,建議解開衣扣,保持透風。如果只是輕微的中暑,建議多喝些水,休息一下很快就會緩解的。如果出現中暑的情況比較重,一定要到醫院檢查,了解胚胎是否在宮內有缺氧的狀況。因為孕婦的新陳代謝比較旺盛,所以在夏天應該減少外出活動,可以在家里適當的開空調、電扇。要注意多喝水以及要在夏天控制戶外運動量,可以在室內進行瑜伽、散步或者輕度的健身運動。
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