要注意，不能夠特別快速的瘦腿，要注意營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡的攝入，多做一些腿部的運動強度，不可以過大，避免對身體造成傷害，多做一些腿部的按摩，避免出現(xiàn)對身體造成傷害
      

      對于腿部脂肪或者肌肉比較多的人來說，想要瘦的首先要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，避免熬夜，在生活當中盡量吃容易消化的1清淡的食物能夠減少鹽的攝入，同時在生活中要適當?shù)捏w育鍛煉，比如深蹲跑步，瑜伽這些對受的都是不錯的。