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什么方法可以盡快瘦下來

保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 14:15:24 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 什么方法可以盡快瘦下來

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王濱
王濱 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：27013
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2021-07-22 16:30:09 我要投訴

      這種情況如果患者是想要減肥的話，當(dāng)然最主要還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)的，只有通過飲食和運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到瘦身的目的，但這種情況個(gè)人建議患者治療上最主要的是堅(jiān)持。去減肥也不可能會(huì)突然達(dá)到治療目的，需要循序漸進(jìn)。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-22 16:09:31 我要投訴

      減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來，首先要控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量的食物，然后應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等增加身體代謝消耗，這樣的話就會(huì)達(dá)到減肥瘦身效果。

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